Najdi znovu svou rovnováhu a sebevědomí.
Na co ještě čekáš?
Co ti spolupráce přinese
Pro ty, kdo se cítí ztraceně, vyčerpaně nebo bez směru. Když chceš víc klidu a odvahy rozhodovat se podle sebe.
Pevnější vztah k sobě a pocit, že jsi dost dobrý/dost dobrá
Lásku a respekt k sobě, které ti začnou vracet i druzí.
Schopnost říkat NE bez viny a nastavovat zdravé hranice.
Odvahu projevit svůj názor a stát si za sebou.
Klid a jistotu i v těžkých rodinných nebo partnerských situacích.
Víc radosti, lehkosti a smyslu v každodenním životě.
1. krok
Úvodní konzultace
Sejdeme se online na 30 minut a společně prozkoumáme, co tě teď nejvíc tíží – a co bys chtěl/a změnit. Představím ti naší dlouhodobou spolupráci (obvykle s klienty pracuji 3-6 měsíců).
2. krok
Pravidelná setkání
Domluvíme si termíny, které ti budou vyhovovat. Na každém setkání otevřeme jedno konkrétní téma – a půjdeme kousek po kousku blíž k tomu, co opravdu chceš žít.
3. krok
Praktické kroky mezi sezeními
Během každého sezení vždy společně vždy nastavíme malé kroky, které ti pomůžou měnit věci ve tvém životě – krok za krokem směrem, který ti dává smysl.
4. krok
Průběžná zpětná vazba
Na každém setkání se podíváme, co fungovalo – a co potřebuje doladit.
Už zítra tohle může být tvoje realita
Vytvořím ti bezpečný prostor a jasné vedení, abys přestal/a přešlapovat – a konečně vykročil/a za tím, co opravdu chceš.
Začneš se cítit dost dobrá/dost dobrý – a znovu vnímat, co chceš, potřebuješ.
Přestaneš čekat, že tě někdo ocení – a začneš si dávat hodnotu sám/sama
Přestaneš si dokazovat svou hodnotu výkonem – a začneš ji opravdu cítit.
Naučíš se říkat NE, aniž bys měl/a strach, že tě přestanou mít rádi.
Dokážeš si nastavit zdravé hranice – bez pocitu viny a strachu z odmítnutí.
Přestaneš se obětovat pro druhé a dovolíš si dávat i sobě.
Začneš zažívat klid – i ve vypjatých rodinných situacích.
Ve vztazích začneš zažívat blízkost a respekt – místo boje o pozornost.
Jak bude naše spolupráce fungovat
Koučink je společný proces. Já vám nabídnu bezpečné vedení, podporu a jasný rámec — z vaší strany je důležitá otevřenost a chuť aktivně se zapojit.
Co ode mě můžete čekat
Vytvořím bezpečný a jasně vedený prostor.
Pomohu vám pojmenovat situaci i vzorce, které se opakují.
Provedu vás procesem změny krok za krokem.
Po každé konzultaci vám nasdílím přehledný zápis.
Po celou dobu spolupráce vás podpořím také na WhatsAppu.
Co bude potřeba z vaší strany
Otevřenost.
Ochota podívat se na věci do hloubky.
Připravenost dělat konkrétní kroky.
Aktivní zapojení do celého procesu.
Chuť pracovat na změně po dobu 3–6 měsíců.
Andrea Švihlíková
Jsem máma tří dětí (dnes už dospělých), manželka, kamarádka, dcera, sestra, majitelka dvou psů... A taky ta, co večer uklízí kuchyň, aby si ráno mohla v klidu uvařit kafe. A zastávám spoustu dalších rolí, které dobře znáš i ty. A taky koučka.
O mně
Svoji práci miluju – ale dnes už není na prvním místě.
Na prvním místě mám sebe. Možná se ptáš: Jak může lidem pomáhat někdo, kdo má na prvním místě sebe? Jo, zní to možná sobecky. Ale víš co? Díky tomu jsem šťastnější. Klidnější. Živější.